Nahahooldus ja naha vananemine – miks see toimub ja mida saad teha?
Naha vananemine on loomulik ja geneetiliselt määratud protsess, mida mõjutavad oluliselt ka välised tegurid. Dermatoloogide hinnangul on koguni 90% naha enneaegsest vananemisest põhjustatud keskkonnamõjudest – näiteks UV-kiirgus, saaste, suitsetamine ja vale toitumine.
Kahe tüüpi vananemine:
-
Sisemine vananemine – seotud aja kulgemise ja geneetilise taustaga.
-
Väline vananemine – tingitud elustiilist ja keskkonnast (nt päike, reostus).
Peamised naha vananemise põhjused:
-
Oksüdatiivne stress – vabade radikaalide kuhjumine kahjustab naharakke ja kiirendab vananemist.
-
Hormonaalsed muutused – eriti östrogeenitaseme langus menopausi ajal, mis viib naha elastsuse, niiskuse ja tiheduse vähenemiseni.
Välised tegurid, mis kiirendavad naha vananemist:
-
Päikesevalgus (foto-vananemine) – peamine vananemist kiirendav tegur.
-
Õhusaaste – tekitab vabade radikaalide voogu.
-
Suitsetamine – vähendab naha hapnikuvarustust ja tugevdab päikese kahjulikke mõjusid.
-
Toitumine – antioksüdantidevaene toit ei kaitse nahka vabade radikaalide eest. Soovitan uurida LIIS ORAV'a kodulehte ja FB postitusi, kust saab väga häid postitusi.
-
Vale nahahooldus – ebapiisav puhastamine, hooldustoodete puudumine (kahjuks suvalised tooted annavad suvalise tulemuse) ja päikesekaitse puudumine süvendavad probleeme.
Mis nahas vananedes muutub?
-
Epidermis muutub kuivemaks, õhemaks ja tundlikumaks.
-
Dermis kaotab kollageeni, elastiini ja hüaluroonhappe – tulemuseks on lõtvumine, kortsud ja tuhm jume.
-
Hüpodermis – rasvkude väheneb, mis põhjustab näokontuuride vajumist ja volüümi kadu.
Vananemise nähtavad tunnused:
-
Kortsud ja peened jooned – esimesed märgid juba alates 25. eluaastast.
-
Volüümi kadu – näokontuuride vajumine, kurvad või väsinud ilmed.
-
Tiheduse vähenemine – õhem ja hapram nahk, eriti menopausijärgselt.
Kuidas vananemist aeglustada?
Kuigi kõiki vananemise põhjuseid vältida ei saa, on võimalik:
-
minimeerida oksüdatiivset stressi (toitumine, suitsetamisest loobumine, päikesekaitse, piisav uni ja värske õhk),
-
kasutada nahatüübile sobivat hooldust ja salongi näohooldust (niisutamine, puhastus, antioksüdandid), korralik näohooldus-süsteem tagab ka parimad tulemused.
-
kohandada rutiini vastavalt vanusele – eriti oluline pärast 30. ja 50. eluaastat.
Teadlik ja järjepidev hooldus aitab nahal vananeda väärikalt – aeglasemalt, säravamalt ja tervemalt.
Salongis näeme! :)
